誰もが憧れる腹筋のシックスパック！こんな腹筋が手には入ったら最高ではないですか！こんな腹筋を手に入れる為に鉄棒等を使た懸垂運動を使った鍛え方をご紹介いたします。実は懸垂トレーニングをすると自然と腹筋も鍛えられるんです。体幹をしっかりと使う…
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