ふくらはぎ肉離れ中のFJCBです まだ痛みがある為縄跳びダイエットを懸垂ダイエットに変更して頑張ってます 前回のブログで正しいフォームでの懸垂を行なって数日経過した過程を報告します❗️ 前回の体重 今回の体重 前回の体脂肪率 今回の体脂肪率 体重は少し…